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今年初


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週に1回はたべるランチ
大好きな南麻布の中華屋さんの
大好物の海老塩やきそば。

昨日、初やきそばでした♡

野菜がたっぷり、海老もプリプリ。
ランチにこれを食べた日は
もう夜もお腹いっぱいで
何も食べられないぐらい。


美味し〜〜って心から思うものを食べると
胃腸の動きが活発になって、
消化に使うエネルギーが増えるそうです。


その消化にかかるエネルギーは
ちょっと運動するより高いらしいですよ。


美味しくないダイエット食品を食べるより
美味し〜って感じるものを食べるほうが
大切なんですね〜。


でも食べ過ぎは論外。

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